关注心理健康 共建和谐家庭

为普及心理健康基础知识，纠正对心理问题的偏见，提供情绪管理及压力缓解的实用技巧，2025年4月2日，五原县科协联合富原社区，开展以“关注心理健康  共建和谐家庭”为主题的心理健康讲座。共同探讨心理健康话题，传授科学运动解压技巧，剖析心理健康的重要性，学习应对常见心理问题的措施。

主讲老师以“家庭教育中的沟通与陪伴”为核心展开分享。从为什么需要压力管理、什么是压力管理、怎样进行压力调适三方面进行心理培训，强调“倾听与理解”在家庭中的重要性。通过真实案例分析、互动问答等形式，引导居民反思日常生活中的误区，鼓励居民以耐心与尊重搭建与家人的沟通桥梁。同时通过调整对事物的看法和认知，培养乐观、积极的心态，以更宽广的视角看待问题激发内在动力。居民们专注聆听、积极互动，纷纷表示，平时由于工作、生活压力大，常常出现失眠、焦虑等问题，听了讲座后，对心理健康有了更深刻的认识，也学会了如何更好地调整自己的心态。本次讲座“干货满满”现场不时响起阵阵掌声。

本次活动通过专业的心理健康课堂，帮助大家认识到压力的来源和影响，学习到应对压力的技能，增强情绪管理能力，提升自信心和自我调节能力。接下来，五原县科协将聚焦居民实际需求，创新活动形式，整合优质资源，持续开展多元化、多层次科普活动，让科普活动真正成为连接群众的暖心桥梁。

五原县科学技术协会供稿