爱银龄心理健康 赋能幸福晚年生活 ——乌拉特前旗科协走进老年大学开展专题讲座

为切实关注老年人心理健康需求，助力退休群体实现“身退心不退”的高品质生活，11月25日上午，乌拉特前旗科协邀请自治区心理学专家张改荃走进老年大学，开展“心理知识规律应用养生”专题讲座，近50位老年学员现场参与学习。

讲座中，张改荃老师结合老年人心理特点与生活实际，以通俗易懂的语言、生动鲜活的案例，深入浅出解析了退休角色转换、认知功能变化、代际沟通等核心议题。张老师重点分享了四大实用养心方法：通过“联想引导”让潜意识意识化，化解隐性心理压力；借助持续“学习充电”提升认知水平，保持思维活力；培养兴趣爱好增强专注力，丰富精神生活；坚持“慢静独处”练习，沉淀内心平和。互动环节中，学员们踊跃提问，就日常心理困惑与老师深入交流，老师逐一耐心解答，现场氛围热烈温馨。

此次活动不仅为老年学员普及了心理健康知识，帮助大家树立了科学的心理保健观念，更提供了实用的情绪管理工具，搭建了交流互动的平台。参与学员纷纷表示，讲座内容贴合需求、干货满满，既缓解了心理压力，又感受到了社会的关怀与温暖。

下一步，乌拉特前旗科协将持续聚焦老年群体身心健康需求，开展更多形式多样的科普服务活动，为老年人安享幸福晚年筑牢心理防线，营造全社会关爱老年人心理健康的良好氛围。