乌拉特前旗科协走进康馨家园敬老院开展老年人四季养生知识宣讲活动

为切实提升老年人健康素养，让科学养生知识惠及基层特殊群体，11月25日下午，乌拉特前旗科协邀请旗妇幼保健院周翠莲走进康馨家园敬老院，开展老年人四季养生知识宣讲活动。现场20多位老年人与近10名医护工作人员齐聚一堂，共同学习健康养生知识。

讲座中，周主任结合老年人身体机能特点，以“四季吃喝有讲究、科学运动强体质、精准防病护健康”为核心展开讲解。春季倡导清淡饮食、疏肝理气，推荐菠菜、春笋等应季食材；夏季强调清热解暑、补水祛湿，提醒少食生冷辛辣；秋季注重滋阴润肺、防燥护肺，搭配梨、银耳等温润食物；冬季主打温补散寒、固护阳气，合理摄入优质蛋白。

在运动指导环节，周主任重点推广“安全易操作”的锻炼方式，鼓励老人们日常多走路，现场示范手指操的标准动作，详细讲解活动肩颈、膝关节等关节的正确方法，引导老年人通过适度锻炼增强体质。同时，还针对四季常见的呼吸道感染、高血压、糖尿病等疾病的预防要点、日常护理及应急处理方法进行细致解答，帮助老人们建立科学的健康防护体系。活动现场氛围热烈，老人们认真聆听、积极互动，跟着专家同步练习手指操和关节活动动作。大家纷纷表示讲座内容接地气、实用性强，解决了日常养生中的诸多困惑。医护工作人员也在现场提供辅助指导，及时回应老人们的健康咨询，使科普服务更具温度。

此次活动是乌拉特前旗科协聚焦老年群体科普需求的重要举措，既传递了科学养生理念，又提供了精准化的健康服务。下一步，科协将持续关注特殊群体的科普需求，联合专业力量开展更多形式多样、内容实用的科普活动，让科普服务精准触达基层，为老年人的幸福晚年保驾护航。